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¿Qué es un hábito de vida saludable?
Son comportamientos individuales y sociales, que contribuyen a mantener el bienestar, promover la salud y mejorar la calidad de vida de las personas. Realizar actividad física frecuente y regularmente, mantener un peso razonable, alimentarse adecuadamente, son acciones positivas de un estilo de vida saludable. Por el contrario, el sedentarismo, la obesidad, el tabaquismo, el excesivo consumo de alcohol y de alimentos ricos en grasas y azúcares, son algunos comportamientos que deterioran la calidad de vida y la salud. La adopción de un hábito saludable frecuentemente contribuye a incorporar otros que también lo son. Del mismo modo, es común que los hábitos perjudiciales no se practiquen aisladamente sino que sean parte de un estilo de vida no saludable.
¿Por qué adoptar un estilo de vida saludable en el tratamiento de la diabetes?
Hay evidencias científicas indiscutibles de que un estilo de vida saludable mejora el control de la diabetes alejando la posibilidad de sufrir complicaciones por un mal control (insuficiencia renal, retinopatía, neuropatía, enfermedad cardiovascular y lesiones en los pies) ayudando además a vivir mejor, más sano, y sobre todo y fundamental, es que esa posibilidad está en nuestras propias manos.
21 diciembre 2024
Viedma