Por estos días la Comarca Viedma-Patagones y toda la
región atraviesan por un período de muy altas temperaturas, que pueden ser
nocivas para la salud si no se toman los recaudos necesarios.
Situaciones como agotamiento por calor y, en los casos
más graves, golpes de calor, suelen ser frecuentes y hay que tomar recaudos,
especialmente en niños y en adultos mayores.
¿Qué son el agotamiento por calor y el golpe de calor?
Son trastornos ocasionados por el aumento de la
temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas
temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas
temperaturas.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para
regular su temperatura.
El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor
y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta a los síntomas y se debe
consultar al médico y tomar conductas activas.
El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de
calor hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave:
Sudoración excesiva
En los bebés puede verse la piel muy irritada por el
sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal
(sudamina)
Piel pálida y fresca
Sensación de calor sofocante
Sed intensa y sequedad en la boca
Calambres musculares
Agotamiento, cansancio o debilidad
Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
Dolores de cabeza
Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
Mareos o desmayo
Golpe de calor - situación muy grave:
Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la
axila)
Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
Dolor palpitante de cabeza
Alteración del estado mental y del comportamiento como:
vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
Convulsiones
¿Quiénes son los más vulnerables?
Los que tienen mayor riesgo son:
Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser:
cardíacas, renales, mentales o neurológicas y otras
Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
Los niños que presentan obesidad o desnutrición
Los que tienen la piel quemada por el sol
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar estos cuadros es importante:
Cuidar la hidratación y la alimentación:
Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos
naturales durante todo el día
No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en
azúcar (como las gaseosas corrientes).
No ofrecer bebidas muy frías o calientes
No ofrecer comidas pesadas
Reducir la actividad física en los horarios de mayor
calor
Permanecer en lugares ventilados y frescos
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores
claros o, mejor, desvestirlos
Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
Proponer juegos tranquilos
NNo exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y
las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
Mantener a los niños, los mayores y las personas más
vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado
(ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy
elevada.
Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un
vehículo estacionado y cerrado.
Para los jóvenes y adolescentes
No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la
temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza
para aliviar la sed y el calor.
Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas
exigentes.
Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
Recordar las recomendaciones generales sobre la
hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
¿Cómo actuar si ocurre?
¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?
Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia
Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible
con aire acondicionado
Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)-
Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
Que este quieto y descanse
Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Cuadro muy grave
Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o
llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y
ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua
fría todo el cuerpo.
Darle de beber agua, si está consciente.
Qué no hacer
No dministrar medicamentos antifebriles
No friccionar la piel con alcohol (porque causa
intoxicación).
26 abril 2024
Viedma